Gestern abend bin ich mal wieder hingefallen. Hinfallen ist in diesem Fall vielleicht etwas übertrieben, beim Aufstehen vom Sofa hatte ich die Bremsen am Rollator nicht richtig festgemacht und hatte zudem auch noch rutschige Socken an. Naja, bin dann langsam weggerutscht und dabei zu weit in die Knie gegangen. Auf einmal bin ich auf dem Boden gekniet. Wenn ich zu weit in die Hocke gehe, dann komme ich nicht mehr hoch. Einmal auf den Knien angekommen ist es aus. Alleine aufstehen ist nicht möglich.
Zum Glück waren zwei Freunde dabei. Aus Erfahrung weiß ich, wie man mit der Situation am besten umgeht. Wenn einem nichts weh tut, ruhig bleiben und Keine Panik kriegen. Es ist hald passiert und man kann die Situation nicht ändern.
Mitten im Zimmer kann man sich alle Versuche schenken, was Aufstehen angeht. Man kommt eh nicht hoch und verschwendet nur unnötig Kraft. Auch sich „aufheben“ zu lassen ist Quatsch, viel zu anstrengend. Der Weg zurück auf die Beine führt über das Bett. Das ist das Ziel. Also habe ich mich einfach ins Schlafzimmer ziehen lassen. Dort kann man sich vor das Bett knien und einfach draufrutschen. Von dort aus ist es dann normales Aufstehen.
Ich weiß noch, wie ich am Anfang Aufstehversuche bis zur Erschöpfung gemacht habe. Man meint einfach immer, gleich schafft man es. Quatsch, das ist nicht so. Die Kraft sparen und für den Weg über den Boden zum Bett aufheben. Nur so geht es. Zum Glück kommt so was selten vor. Bin dieses Jahr nur 3 oder 4 mal auf dem Boden gewesen.