Gestern abend bin ich mal wieder hingefallen. Hinfallen ist in diesem Fall vielleicht etwas \u00fcbertrieben, beim Aufstehen vom Sofa hatte ich die Bremsen am Rollator nicht richtig festgemacht und hatte zudem auch noch rutschige Socken an. Naja, bin dann langsam weggerutscht und dabei zu weit in die Knie gegangen. Auf einmal bin ich auf dem Boden gekniet. Wenn ich zu weit in die Hocke gehe, dann komme ich nicht mehr hoch. Einmal auf den Knien angekommen ist es aus. Alleine aufstehen ist nicht m\u00f6glich.<\/p>\n
Zum Gl\u00fcck waren zwei Freunde dabei. Aus Erfahrung wei\u00df ich, wie man mit der Situation am besten umgeht. Wenn einem nichts weh tut, ruhig bleiben und Keine Panik kriegen. Es ist hald passiert und man kann die Situation nicht \u00e4ndern.
\nMitten im Zimmer kann man sich alle Versuche schenken, was Aufstehen angeht. Man kommt eh nicht hoch und verschwendet nur unn\u00f6tig Kraft. Auch sich „aufheben“ zu lassen ist Quatsch, viel zu anstrengend. Der Weg zur\u00fcck auf die Beine f\u00fchrt \u00fcber das Bett. Das ist das Ziel. Also habe ich mich einfach ins Schlafzimmer ziehen lassen. Dort kann man sich vor das Bett knien und einfach draufrutschen. Von dort aus ist es dann normales Aufstehen.
\nIch wei\u00df noch, wie ich am Anfang Aufstehversuche bis zur Ersch\u00f6pfung gemacht habe. Man meint einfach immer, gleich schafft man es. Quatsch, das ist nicht so. Die Kraft sparen und f\u00fcr den Weg \u00fcber den Boden zum Bett aufheben. Nur so geht es. Zum Gl\u00fcck kommt so was selten vor. Bin dieses Jahr nur 3 oder 4 mal auf dem Boden gewesen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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