Seit l\u00e4ngerer Zeit nehme ich Vitamin D zu mir, jetzt habe ich die Form der Einnahme mal umgestellt. Fr\u00fcher hatte ich Vitamin D3 in einer Dosis von 10.000 IE t\u00e4glich eingenommen, von dieser St\u00e4rke hatten mir dann aber mein Neurologe und die \u00c4rzte in der Tagesklinik abgeraten. Hatte dann auf 5.000 IE t\u00e4glich umgestellt, Tabletten kombiniert mit K1 und K2. In letzter Zeit habe mit einigen Leuten \u00fcber das Thema Vitamin D gesprochen und einiges dar\u00fcber gelesen. Tabletten scheinen wohl nicht so das Gelbe vom Ei zu sein, auch meine Kombination nicht unbedingt. Vitamin D3 ist ein fettl\u00f6sliches Vitamin und die Einnahme ohne Fett ist wohl weniger sinnvoll. Das scheint wohl \u00e4hnlich wie bei Karottensalat zu sein, der macht ohne \u00d6l auch keinen Sinn. Da kommen die gew\u00fcnschten Inhaltsstoffe sonst gar nicht im K\u00f6rper an.<\/p>\n
Klar, ob das Ganze \u00fcberhaupt was bringt, sei mal dahingestellt, schaden tut es mir jedenfalls nicht. Also wer wei\u00df, dann teste ich mal was Anderes. Seit gestern nehme ich Vitamin D3 als Tropfen, diese enthalten Kokos \u00d6l und K2, alles hoch bioverf\u00fcgbar. Zum Dosieren ist das sehr praktisch, jeder Tropfen hat 1.000 IE. Schauen wir mal, vielleicht \u00e4ndert sich ja was. Klar ist aber wohl, dass die Schleimhaut im Mund ein Vitamin besser aufnehmen kann, wie wenn es durch die Magens\u00e4ure wandert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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